Украинцам обещают мощные магнитные бури три дня подряд – с 23 по 25 ноября включительно. В эти дни многие могут ощутить головные боли и головокружение, поскольку из-за геомагнитных колебаний нарушается текучесть крови, от чего нарушается ее циркуляция.

Как избавиться от плохого самочувствия, рассказала терапевт Наталья Гордиенко.

Пейте цитрусовые фреши

Трижды в день пейте по стакану фреша из грейпфрута или апельсина. В них содержится умеренное количество лимонной кислоты, что не отразится негативно на пищеварении, и много витамина С, который способствует разжижению крови.  Не забывайте, что чистый сок пить нельзя – это может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка. Разбавляйте свой фреш водой на 50%.

Вместо кофе – имбирный чай

В дни магнитных бурь замените бодрящий кофе на такой же зеленый чай с имбирем. Этот напиток разжижает кровь, снимает спазм сосудов и улучшает кровоток, за счет чего помогает справиться с плохим самочувствием.

Щелкайте семечки

В день съедайте горсть ядер семечек сырого подсолнечника. В них содержится много омега-3 жирных кислот, которые укрепляют стенки и нормализуют давление.

Источник